集中力が高い人注意!
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勉強のしかた
集中力が高いと長時間作業ができます。
それだけ作業に熱中しているとも言えます。
この集中力は勉強にも大変重要な要素ですが、適度にメンテナンスを行わないと劣化してしまいます。
集中力が高く長時間頭をつかう作業をしていると、のぼせてしまうことがあります。
この症状は本人が気づくことは少なく、いつの間にか頭に血が集中して、顔だけ色が濃くなった時点で気づくことがよくあります。
おかしいな。
体の色は正常なのに、なぜか顔が赤黒い。
なんだか顔だけ熱いような気がする。
これがのぼせの状態です。
頭に血がのぼって熱を帯びた状態。
血はどうしても体の中でよく使う所に集中してしまいます。
放っておくとドンドンのぼせは加速し、上に血が集中するので、末端まで血が巡らない「冷えのぼせ」「末端冷え性」などという症状に発展することがよくあります。
こうなると頭がぼお~っとしがちになり持ち前の集中力は鈍ってしまいます。
勉強など集中的に行ったいる方は、頭や顔に熱を帯びやすく、顔が赤黒い状態になりやすいので、適度に休憩したり、適度に「頭を冷やす」必要があります。
頭を冷やすことによって、熱を散らし、またスッキリとした頭で作業できるようになります。
集中力も使いすぎると熱でオーバーヒートしてしまいます。
そうならないためにも根を詰めずに適度な休憩、そして熱かなと思ったら適度に冷やし、クールダウンすることが必要です。
保冷剤をハンカチに巻いて、頭や顔にあててみるのもよいでしょう。
また、アイスノンも便利です。
集中力の高い人はクールダウンの時間が必要。
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